چگونه عادت‌های خوب را جایگزین عادت های بد کنیم ؟ با تغییر و ترک عادت های بد و منفی میتوان: منفی بافی ، احساس بدبختی ، نگرانی ، تشویش ، زودرنجی ، گوشه گیری ، تنبلی ، اضافه وزن ، پرخوری ، بدخوری ، کینه توزی ، کمرویی، ترس ، پرخاشگری ، اعتیادو . .

اقتصاددان: آیا تا به‌حال به اجبار به دست‌شویی عمومی رفته‌اید که بوی بد بدهد به‌طوری که حالت خفه شدن به شما دست بدهد؟ دقت کرده‌اید که بعد از ۵ دقیقه، دیگر به آن شدت بوی بد را احساس نمی‌کنید؟! و اگر تصادفا یک ساعت آن‌جا گیر بیافتید ممکن است بگویید: انگار اصلا بوی بدی نمی‌آید!