رفع استرس با هفت نوع استراحت
اغلب کارکنان دچار «استرس» میشوند؛ اما آنهایی که در محیطکاری پرتلاطم قرار دارند، «استرس بیشتری» تحمل میکنند. یافتههای پزشکی میگوید «خواب کافی به تنهایی جوابگو نیست» و برای رفع استرس، ۷ نوع استراحت جسمی، ذهنی و روحی لازم است. افراد در طول روز انرژی عاطفی از دست میدهند که باید جبران کنند. تست صبحگاهی برای