سه شنبه, ۸ فروردین , ۱۴۰۲ Tuesday, 28 March , 2023
کاهش استرس
۱۰ راهکار مهم برای کاهش استرس 03 بهمن 1401

۱۰ راهکار مهم برای کاهش استرس

استرس یکی از عوامل بروز بیماری‌های مختلف است که در صورت عدم درمان می‌تواند به افراد آسیب بزند.   برخی راهکارها در کاهش میزان استرس نقش بسزایی دارند که عبارتند از:  دویدن و پیاده روی ورزش مرتب بدن را برای غلبه بر استرس مقاوم می‌سازد. اما حتی گاهی کار‌هایی مثل قدم زدن در اطراف آپارتمان […]